by Передача мяча — один из основных навыков в футболе. Интервью эксперта Источник. 3 марта 2020 г. Есть несколько различных типов пропусков, которые помогут вам выйти из сложной ситуации. Возьмите друга и начните с изучения отталкивающего прохода. Затем вы можете переходить к более сложным движениям, таким как подъемы, сколы и один-два паса.
Шаги
Изучение Push Pass
< ol class="steps_list_2">
1 . Используйте отталкивающий пас для короткого прямого паса.Толкающий пас — самый простой для удара, так что начните с его изучения. Пуш-пас также легче всего перехватить. Убедитесь, что рядом с вашим товарищем по команде не парит кто-то, готовый украсть мяч.
- Проталкивающий проход также известен как прямой проход или прямой проход.
2. Поставьте опорную ногу на мяч.Расположите опорную ногу так, чтобы она была обращена к вашей цели. Нога для растений — это та, которая не будет пинаться и поможет вам сохранять устойчивость. Со временем вы сможете практиковать удары ногами каждой ногой, чтобы стать сбалансированным игроком, но в первый раз используйте ту ногу, с которой вам удобнее.
3. Держите лодыжку твердой, а тело над мячом. Держите лодыжку твердой, а не болтающейся, во время ударов и последующих действий, чтобы защитить себя от травм. Держите пальцы ног бьющей ноги немного выше пяток. Расположите свое тело так, чтобы оно было обращено к человеку, которого вы пинаете.
- Может быть полезно представить себе линию, идущую от пупка к цели.
4. Удар ногой используя внутреннюю часть стопы. Не наносите удары шнурками, пяткой или внешней стороной стопы, когда вы только учитесь. Удар ногой под прямым углом к средней линии мяча. Удар ногой по центру мяча помогает удержать его на земле.
- Сохранять равновесие, когда вы стоите на одной ноге, может быть сложно, поэтому попробуйте вытянуть руки вперед.
Выполнение лофт-паса
1. Используйте передачу с высоты, если вам нужно перебросить мяч над головами соперников.Если ваши противники приближаются к вам, и нет никого, кому вы могли бы передать мяч напрямую, пас сверху — отличный ход. Это более продвинутый способ, чем толкающий пас, но с практикой вы справитесь с ним.
2. Широко расставьте опорную ногу и подойдите под углом 15 градусов.Как и при отталкивании, направьте опорную ногу в направлении удара, но поставьте ее примерно в 6 дюймах (15 см) позади и в 9 дюймах (23 см) снаружи от мяча.
3. Ударьте ногой по нижней части мяча.Используйте переднюю часть стопы примерно в том месте, где находится сустав большого пальца ноги. Поднимите ногу позади себя и отклоните тело назад, когда бьете по мячу. Когда вы вступаете в контакт с мячом, держите лодыжку твердо на нижней половине мяча. Это поднимет мяч вверх и поднимет его в воздух.
- Начните с тренировки на низкой скорости и постепенно переходите к более быстрым пасам в воздухе.
Освоение прохождения чипа
1. Использовать отбивной пас, если вокруг вас много защитников и ваш товарищ по команде находится близко. Отбитый пас пройдет на короткое расстояние, но он пролетит по воздуху, как лофт-пас. У него больше обратное вращение, чем у лофтингового паса, поэтому он будет дольше оставаться в воздухе.
- Убедитесь, что вы тренируетесь на траве, потому что ваша нога может врезаться в землю.
2. Бегите к мячу под углом примерно 45 градусов и поставьте ногу.Поставьте опорную ногу примерно на 6 дюймов (15 см) позади и на 9 дюймов (23 см) снаружи мяча. Направьте ударную ногу от себя. Увеличьте замах, подняв ногу позади себя. Чем короче замах, тем лучше вы будете контролировать мяч.
3. Ударьте по мячу как можно ниже подъемом стопы.Используйте свою ногу, чтобы сформировать клин, который скользит под мячом. Ударьте ногой резким движением, чтобы мяч взлетел в воздух. Постарайтесь использовать достаточное количество обратного вращения, чтобы оно не зашло слишком далеко. Отклоняйтесь назад, когда наносите удар, и немного продолжайте движение, чтобы мяч взлетел выше. Но не наклоняйтесь слишком далеко — вы не хотите упасть!
- Еще одна форма чипирования – это удары ногами ногами.
Прохождение раз-два
- < р>
1. Выберите раз-два, если вам нужно обойти одного защитника. Например, если вы приближаетесь к воротам, а прямо на вашем пути стоит последний защитник, вы можете использовать раз-два, чтобы отправить мяч в треугольник вокруг вашего противника.
2. Отправьте мяч товарищу по команде. Используйте внутреннюю часть стопы, чтобы передать мяч прямо в ноги товарищу по команде. Если вы не знаете, как выполнить передачу толчком, изучите сначала ее, потому что раз-два — более сложный прием.
3. Пробегите мимо соперника сразу после удара ногой. Убедитесь, что вы оказались на открытом пространстве, потому что ваш товарищ по команде отдаст пас прямо вам. Такой пас также называют пасом от стены, потому что он похож на отскок мяча от стены.
- Создайте сигнал, который вы можете использовать вместе со своим товарищем по команде, чтобы показать, что вы пытаетесь пройти один-два раза.
4. Примите мяч и повторите передачу или ведите мяч. Действовать нужно быстро. чтобы получить мяч, когда ваш товарищ по команде передает его обратно. Это движение требует большой практики, так что не волнуйтесь, если у вас не получится с первого раза! Интервью эксперта Источник. 3 марта 2020 г. Теперь, когда у вас снова есть мяч и вы находитесь дальше по полю, решите, что лучше: вести мяч, передавать или пытаться забить.
