26.02.2025

Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера

Вот что нужно сделать, чтобы первые занятия прошли продуктивно. Если вы собираетесь осваивать силовые тренировки самостоятельно, стоит иметь готовый план действий уже при первом посещении …